Què és la Medicina Ayurvèdica?
L'ayurveda és el sistema tradicional holístic de salut i benestar més antic del món de què es tingui referència, provinent de l'Índia. És la ciència que ens ensenya a viure en harmonia i equilibri natural amb l´univers des d´una dimensió profunda, considerant que la salut és molt més que l´absència de malaltia. S'enfoca a prevenir i tractar les malalties des d'una perspectiva holística, incloent-hi les esferes física, emocional, mental i espiritual.
El terme Ayurveda prové de les paraules en sànscrit, “Ayur” que significa vida i “Veda” que significa coneixement o ciència. Per tant, l'Ayurveda és la ciència de la vida, la finalitat de la qual és ensenyar les millors pràctiques per mantenir el nostre equilibri i salut holística.
L'Ayurveda es basa en la idea que tots tenim una constitució única, determinada per tres energies vitals anomenades doshas: Vata, Pitta i Kapha, que determinen la predominància d'elements al nostre cos (aire, foc, aigua, terra), la qual cosa condicionarà tant les nostres tendències físiques com mentals i emocionals. En comprendre el nostre dosha dominant,podem personalitzar un pla de tractament que inclogui:
• Dieta: elecció d'aliments específics per equilibrar la nostra constitució i els desequilibris del moment, així com la seva manera de cuinar-los i combinar-los.
• Herbes medicinals i espècies: Per tractar diverses afeccions i recuperar el nostre equilibri.
• Massatges i teràpies ayurvèdiques: Per equilibrar la nostra energia, alleujar tensions i desintoxicar-nos.
Com em pot ajudar l’Ayurveda?
Els seus beneficis són múltiples, i abasten tots els aspectes del nostre ésser. Podem destacar:
• Reducció de l'estrès i l'ansietat.
• Millora del somni.
• Enfortiment del sistema immunològic.
• Alleugeriment de dolors crònics.
• Augment de la nostra energia i vitalitat.
• Major claredat mental.
• Millorar l'equilibri emocional.
Com funciona una sessió d’Ayurveda?
1. Consulta inicial: Durant la primera sessió, farem una avaluació detallada per determinar el teu dosha dominant i qualsevol desequilibri existent.
2. Pla de tractament personalitzat: Basant-nos en la teva avaluació, et proposarem un pla de tractament que pot incloure una combinació de dieta, herbes, massatges i teràpies específiques.
3. Sessions de massatge i teràpies específiques: Un cop determinades les teves necessitats, es durà a terme la teràpia recomanada per equilibrar els doshas i alleujar tensions específiques.
Característiques de les teràpies que duc a terme:
• Assessorament nutricional:
Aquest servei s'adreça a persones que volen millorar la seva forma d'alimentar-se per recuperar el seu pes ideal (aquell amb el qual se senten a gust), desinflamar-se, augmentar la seva vitalitat i energia, millorar condicions de salut, aprendre a adaptar la seva alimentació a les seves necessitats a cada moment de la seva vida i segons l'estació de l'any, o que volen aprendre a alimentar-se adequadament per prevenir futurs desequilibris i malalties.
Segons les necessitats detectades mitjançant la consulta inicial, us proposarem l'alimentació més adequada per a tu en el moment en què realitzem la consulta. Aquestes pautes inclouran els aliments més adequats per a tu, aquells que és millor que evitis, la combinació adequada, la utilització d'espècies que afavoreixin les teves digestions, les millors formes de cocció, entre d'altres.
També s'hi inclouen recomanacions de plantes i suplementació que es considerin oportunes per ajudar-te a reequilibrar el teu organisme.
• Massatges ayurvedes:
• Abhyanga: Massatge amb olis herbals càlids que s'aplica sobretot al cos.
Ajuda a relaxar els músculs i el sistema nerviós, millora la circulació, nodreix la pell, equilibra els doshas i desintoxica l'organisme.
• Abhyanga per a embarassades: Aquest massatge està adaptat perquè el puguin rebre dones embarassades a partir del 4t mes d'embaràs. Es fa amb olis herbals càlids que s'aplica sobretot al cos. Ajuda a reduir la inflor, estimular la circulació sanguínia, reduir l'estrès i l'ansietat, promoure un descans millor, entre altres beneficis.
• Udvartana: Un massatge sec amb pólvores herbals amb propietats astringents, estimulants i depuratives que ajuden a reduir la cel·lulitis i l'excés de greix corporal; tonificar la pell i estimular la circulació; eliminar toxines; calmar la ment; reduir la pesadesa i la fatiga.
• Pindasveda: Es duu a terme mitjançant saquets calents, o pindes, farcits d'herbes medicinals, arròs i espècies. Aquests saquets s'apliquen sobre el cos amb suaus pressions i moviments, proporcionant una profunda relaxació i una sèrie de beneficis terapèutics com són una relaxació profunda; alleujament del dolors musculars, articulars i reumàtics; eliminació de toxines del cos; estimulació de la circulació sanguínia i limfàtica; nutrició de la pell; restauració de l’equilibri de les energies vitals del cos.
• Teràpia basti: Tècnica que es fa servir per tractar una varietat de problemes relacionats amb l'esquena baixa i alta, com són: dolors lumbars i cervicals, rigidesa, ciàtica, problemes discals, estrès i ansietat.
Quan notaré els efectes?
Amb la Teràpia Ayurvèdica el que fem és iniciar un canvi d'hàbits i afegim una complementació per millorar la qualitat de vida i la salut de la persona des de l'inici
Terapeuta